宜蘭・礁溪（ジャオシー）旅行ガイド
礁溪の日帰り旅：温泉街、山歩き、湖畔から選ぶ
初めてなら礁溪駅周辺から。滝、ハイキング、家族での龍潭湖を楽しむ日は、交通、天候、現在の開放状況を見て郊外を一つだけ選びましょう。
最終更新：2026年7月26日
どんな過ごし方を選ぶ？
滞在時間と同行者に合わせ、温泉街だけにするか、自然エリアを一つ加えるか決めましょう。
初めて／車なし
鉄道駅またはバスターミナルから、温泉公園、湯圍溝、温泉街を歩き、入浴方法を一つ選びます。
所要約3〜4時間。中心部の多くは徒歩で移動可能
温泉街の半日コースを見る滝やハイキングを楽しむ
五峰旗、跑馬古道、林美石磐歩道から一つだけ選び、複数の山道を同じ日に詰め込まないようにします。
大雨・台風の後や工事中は最新状況を確認
歩道の状況を確認家族旅行・ゆったり旅
郊外は龍潭湖だけに絞り、午後は温泉街へ戻って入浴、食事、休憩を楽しみます。
子連れ、シニア、1泊2日の旅におすすめ
家族向けコースを見る礁溪の主な見どころの位置関係
礁溪駅、バスターミナル、温泉公園は市街地に集まり、多くは徒歩で回れます。五峰旗、跑馬古道、林美石磐、龍潭湖、猴洞坑へは別途移動手段を考えましょう。
実際の位置をもとに方角と距離感を比べられます。道路、入口、徒歩ルートは各地図リンクで確認してください。
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番号は地図と一覧を照合するためのもので、固定の観光順ではありません。登山道は確認できる到着地点を示します。
礁溪市街地の徒歩スポット
鉄道なら礁溪駅、長距離バスなら礁溪バスターミナルを起点に、旅人廊道、礁溪温泉公園、湯圍溝、湯圍溪の両岸を時間に合わせて巡れます。
市街地の各地点は近いため、拡大して位置関係を見やすくしています。実際の道順は地図ナビを利用してください。
礁溪駅（台湾鉄路）
鉄道利用：礁溪駅からスタート
礁溪バスターミナル
高速バス利用：礁溪バスターミナルからスタート
おすすめモデルコース
郊外の自然エリアは一日に一つ。交通や天候の変化に備えて余裕を残します。
A
礁溪温泉街を3〜4時間で散策
駅周辺の水辺、公園、温泉を無理なくつなぐ半日散策です。
- おすすめ
- 初めて、車なし、午後到着、雨の日の代案を探す方
- 所要時間
- 約3〜4時間
- 出発地点
- 台湾鉄路・礁溪駅または礁溪バスターミナル
- 主な移動手段
- 徒歩
詳しい行程を見る
- 1礁溪駅またはバスターミナルから出発
- 2駅近くの旅人廊道を歩く
- 3礁溪温泉公園へ
- 4湯圍溝温泉公園まで歩く
- 5湯圍溪の水辺を通って温泉街へ戻る
- 6足湯、公衆浴場、個室湯屋、宿の温泉から一つ選んで締めくくる
行程のポイント山の見どころを二つ加えると、半日が乗り換えだけで終わってしまいます。
代替プラン強い雨の日は水辺散策を短くし、温泉街で食事や入浴を楽しみましょう。
B
温泉＋五峰旗または跑馬古道の一日
午前は山の目的地を一つに絞り、午後に温泉街へ戻ります。
- おすすめ
- 午前に自然を歩き、午後は温泉で休みたい方
- 所要時間
- 約1日
- 出発地点
- 礁溪温泉街
- 主な移動手段
- バス、タクシー、車と徒歩
詳しい行程を見る
- 1礁溪温泉街を出発し、郊外への移動時間を確保
- 2最新状況を確認し、五峰旗瀑布または跑馬古道のどちらか一つへ
- 3午後は礁溪温泉街に戻って食事と休憩
- 4夕方に自分に合う温泉を一つ選ぶ
行程のポイント五峰旗、跑馬古道、ほかの歩道を一日にまとめないでください。
代替プラン山が閉鎖、または雨が強い日は、温泉街の半日コースと屋内の入浴に変更します。
C
温泉＋龍潭湖の家族向け一日
郊外は龍潭湖だけに絞り、午後は温泉街へ戻って入浴、食事、休憩を楽しみます。
- おすすめ
- 子連れ、シニア、軽い散策を楽しみたい方
- 所要時間
- 約1日
- 出発地点
- 礁溪（ジャオシー）の温泉街または宿泊先
- 主な移動手段
- タクシーか車が最も組みやすい。バスは現在の路線・停留所・時刻を事前確認
詳しい行程を見る
- 1礁溪の温泉街または宿泊先を出発
- 2龍潭湖を散策し、同行者に合わせて休憩
- 3礁溪の温泉街へ戻る
- 4遠い場所を追加せず、温泉、食事、休憩から選ぶ
行程のポイント農村部の別スポットへの移動を確認できない場合は、龍潭湖だけで十分です。
代替プラン強い雨や湖畔の風が強い日は、温泉街で食事、休憩、入浴を楽しみます。
D
礁溪をゆっくり巡る1泊2日
初日は温泉街に滞在し、翌日の天候を見て自然エリアを一つ選びます。
- おすすめ
- 移動を減らし、温泉街と自然を別日に楽しみたい方
- 所要時間
- 2日間
- 出発地点
- 礁溪温泉街
- 主な移動手段
- 1日目は徒歩、2日目はバス、タクシーまたは車
詳しい行程を見る
- 11日目：駅周辺と温泉街をゆっくり散策
- 21日目の夕方：温泉を一つ選び、早めに休む
- 32日目：五峰旗方面、林美と龍潭湖、農村の水辺から一つを選ぶ
行程のポイント西側の山、南西の湖、南東の農村を同じ日に横断しないでください。
代替プラン2日目が雨なら温泉街に残り、温泉、食事、短い平地散策を楽しみます。
礁溪温泉の選び方
プライバシーの希望と宿泊の有無を決め、営業時間、料金、子どもの利用条件は施設ごとに確認しましょう。
公共の足湯
散策途中の短い休憩向き。一部は無料ですが、清掃時間、水温、利用ルールは現地表示をご確認ください。
公衆浴場
着替えて利用する共用の浴場で、通常は別料金です。
個室湯屋
時間制の貸切空間。プライバシーを重視する方や家族に向いています。
宿泊施設の温泉
客室風呂または館内の共用浴場。利用内容は客室タイプや宿泊プランにより異なります。
当日の営業時間、料金、メンテナンス日、子どもの利用条件は各施設でご確認ください。
温泉利用の注意点をすべて見る
- 熱すぎる湯は避け、無理をして入らないでください。
- 一度に長く入りすぎず、15分ほどを目安に休憩を取りましょう。
- 飲酒後や満腹直後の入浴は避けてください。
- 立ち上がるときはゆっくり動き、浴槽の縁で姿勢を整えます。 入浴前後に水分を補給してください。
- シニア、幼児、健康リスクのある方は付き添いと個別の判断が必要です。
一般的な安全上の目安です。健康面に不安がある場合は、事前に医療専門職へご相談ください。
山歩きと湖畔、どれを選ぶ？
五峰旗、跑馬古道、林美石磐歩道、龍潭湖から一つ選び、聖母登山歩道の閉鎖情報は別枠で確認します。
五峰旗瀑布
出発前に確認- おすすめの人
- 午前に自然を歩き、午後は温泉で休みたい方
- 主な移動手段
- バス、タクシー、車と徒歩
跑馬古道
出発前に確認- おすすめの人
- 午前に自然を歩き、午後は温泉で休みたい方
- 主な移動手段
- バス、タクシー、車と徒歩
林美石磐歩道
一部開放- おすすめの人
- 午前に自然を歩き、午後は温泉で休みたい方
- 主な移動手段
- バス、タクシー、車と徒歩
龍潭湖風景区
- おすすめの人
- 子連れ、シニア、軽い散策を楽しみたい方
- 主な移動手段
- タクシーか車が最も組みやすい。バスは現在の路線・停留所・時刻を事前確認
交通と車なしの回り方
温泉街は徒歩で回れます。郊外へはバス、タクシー、車を組み合わせます。
礁溪の温泉街は徒歩で回れます。五峰旗、林美、龍潭湖、農村の水辺へは、バス、タクシー、車を利用します。
礁溪バスターミナル
長距離・地域路線の乗り換え拠点。乗り場と出発案内を確認しましょう。
礁溪の温泉街を徒歩で移動
温泉街と自然エリア一つの組み合わせがおすすめです。跑馬古道を通り抜けるなら帰りの移動手段を先に決めます。
タクシー
グループ旅行、乗り継ぎが合わないとき、郊外への移動時間を短くしたいときに便利です。
車
郊外を回りやすい一方、大雨後は駐車場、道路、交通規制を確認してください。
固定時刻表は掲載していません。バスが近くに停まっても歩道全体が開いているとは限らないため、運行と歩道状況を別々に確認してください。
子連れ・シニア・雨の日のポイント
体力、路面、天候に合わせ、訪問先を詰め込みすぎないことが大切です。
子どもと温泉
足湯、公衆浴場、個室湯屋では子どもの利用条件が異なります。水温、身長制限、滑りやすい床に注意してください。
子どもと湖畔
龍潭湖は比較的軽い散策向きですが、水辺から目を離さず、日差しと天候にも備えましょう。
シニアの行程
温泉街や歩きやすい湖畔を優先し、同日に複数の山道を加えないようにします。
入浴後の立ち上がり
ゆっくり動き、同行者と一緒に利用し、一人での入浴は避けましょう。
ベビーカー・車いす
温泉街には比較的平坦な区間がありますが、すべての公園、浴場、歩道がバリアフリーではありません。段差、傾斜、濡れた床を現地で確認してください。
雨天・台風後
滝や山道を固定予定にせず、閉鎖、斜面、駐車場、交通規制を先に確認してください。
今後のイベント
2026礁溪温泉マラソン
- 開催日
- 2026年12月12日
- 会場
- 礁溪国民小学
2026年12月12日に開催予定です。コース、申込、交通はイベントページの最新案内をご確認ください。
マラソンの案内を見る
礁溪旅行のよくある質問
礁溪は日帰りでも楽しめますか？
はい。初めてなら温泉街で半日、丸一日なら五峰旗、跑馬古道、龍潭湖から一つを加え、最後に温泉街へ戻る行程がおすすめです。
車なしではどう回ればよいですか？
鉄道駅、バスターミナル、温泉公園、湯圍溝は徒歩でつなげます。山や湖へはバス時刻を確認するかタクシーを使い、自然エリアは一日一つに絞りましょう。
礁溪の温泉はすべて無料ですか？
いいえ。一部の公共足湯は無料ですが、公衆浴場、個室湯屋、宿の温泉は通常有料です。公園が24時間開いていても、すべての浴場が終日無料という意味ではありません。
林美石磐歩道はどこまで歩けますか？
現在の案内では入口から約0.9km地点まで開放されています。奥は閉鎖中で従来の周回はできません。出発前にもう一度ご確認ください。
五峰旗と跑馬古道、どちらを選ぶ？
短時間で滝を見たいなら五峰旗、古道を長めに歩きたいなら跑馬古道。跑馬古道を通り抜ける場合は帰りの移動手段が必要で、どちらも当日の状況確認が必要です。
現在、抹茶山の山頂へ行けますか？
聖母登山歩道はアクセス道路の工事の影響を受けています。登頂や非公式な迂回路を予定せず、最新の再開情報をお待ちください。
子どもやシニアとの旅行はどう組む？
温泉街または龍潭湖の軽い散策を中心にし、山道を何本も加えないようにします。入浴施設には子どもの利用条件とバリアフリー状況を確認してください。
雨の日はどう変更すればよいですか？
滝と山道を外し、温泉街散策、食事、条件に合う屋内温泉へ変更します。台風や大雨の後は晴れていても斜面と交通規制をご確認ください。
歩道の状況、バスの運行、施設の営業時間は、天候・工事・運営状況により変わります。出発前にもう一度ご確認ください。