宜蘭冬山步道攻略
新寮瀑布步道攻略｜第一層瀑布、路線、交通與行前注意
新寮瀑布步道位在宜蘭冬山，前段沿著新寮溪谷前進，以第一層瀑布作為主要目的地。這篇整理目前步道路況、單程約 0.9 公里的路線、交通停車，以及雨後與蜂類注意事項。
入口目前有臨時提醒
第一次去先看
- 主要目的地
- 第一層瀑布與觀瀑區
- 參考距離
- 入口至第一層單程約 0.9 公里
- 建議安排
- 約 60–90 分鐘；這是包含停留與折返的行程估計
- 路面
- 前段較平緩，天然路面、碎石與潮濕處仍可能滑
- 第二層
- 不要預設可達；先看當日路況與入口公告
目前提醒
入口目前有臨時提醒
入口附近有蜂類活動提醒，請保持距離、快速通過，並先查看最新步道路況。
路線與景色
第一次走以第一層瀑布為終點最容易掌握：沿溪谷林蔭前進，抵達觀瀑區後原路折返，不需要把不同年代的全線里程混成同一條路線。
主要步行順序
- 1
步道入口
先查看入口公告與當日管制，再開始步行。
- 2
溪谷林蔭路段
沿新寮溪前進，注意碎石、樹根與潮濕路面。
- 3
第一層瀑布
在主要觀瀑區停留，避免跨越護欄或靠近急流。
- 4
原路折返
保留回程與入口管制等待時間，不把第二層當成必走。
為什麼會看到不同的步道里程？
官方頁面在不同年代曾以單程、往返、第一層終點或較長開放路段計算，因此會看到約 0.9、1.2、1.5 或 3.4 公里。規劃第一次造訪時，以目前景點頁所列入口至第一層單程約 0.9 公里為主要參考，不自行拼出一個唯一的全線距離。
交通與停車
山區班次與現場管制可能調整，請保留步行、等車與停車尋位時間。
自駕與 Google 地圖
導航至新寮瀑布步道的官方景點座標；接近山區後依道路與現場指示行駛。
開啟景點位置281 公車與步行
可由羅東轉運站搭 281 至仁山植物園站，之後仍需步行約 2.2 公里；班次不密集，出發前查看即時資訊。
查看 281 即時資訊停車提醒
入口附近設有停車場；費率、空位與開放時間可能變動，抵達後留意停車區標示。
親子與安全
前段相對親民不等於全程無障礙。同行者應依天候、路面與每個人的步行能力決定折返點。
帶小孩
較適合能自行步行並遵守溪谷安全的孩子；靠近水域與階梯時由大人陪同。
帶長輩
可把第一層作為折返目標，放慢濕滑路面與上下階梯的速度。
推車與輪椅
天然路面、碎石與後段階梯使全程通行無法保證，請另作可行性評估。
雨後與蜂類
雨後不要靠近急流；入口若有蜂類或其他臨時警示，保持距離並依現場指示通行。
出發前看一下
- 穿著抓地力較好的鞋，潮濕石面與落葉處放慢腳步。
- 攜帶飲水，炎熱時段留意補水與曝曬。
- 豪雨、颱風、溪水混濁或流速明顯增加時取消行程。
- 溪流與瀑布潭不是救生員管理水域，不鼓勵戲水或離開步道。
- 攜帶寵物須繫繩或使用提籠、提袋、推車，並清理排泄物。
常見問題
新寮瀑布步道目前可以走嗎？
請先查看山林悠遊網的最新步道路況與入口公告；不同路段可能有各自管制，依當日資訊安排折返。
第一層瀑布要走多遠、多久？
目前主要參考是入口至第一層單程約 0.9 公里。安排 60–90 分鐘較有餘裕，但這是包含停留與折返的行程估計，不是官方保證時間。
第二層瀑布目前可以前往嗎？
不要預設可以。第一層後坡度與階梯增加，出發前先看步道路況，抵達入口後再確認開放路段。
為什麼會看到不同的步道里程？
來源年代、單程或往返、終點與當時開放路段不同。第一次去可先採入口至第一層單程約 0.9 公里的現行參考。
有停車場嗎？需要付費嗎？
入口附近設有停車場，但費率、空位與開放時間可能變動；抵達後留意停車區標示。
281 公車要怎麼搭？
由羅東轉運站搭往仁山植物園方向的 281，在仁山植物園站下車後仍需步行約 2.2 公里。先查當日班次並預留回程。
適合小孩、長輩、推車或輪椅嗎？
能自行步行的孩子與長輩可視體力走到第一層，但須留意濕滑路面。天然路面與階梯使推車、輪椅全程通行無法保證。
可以帶寵物、戲水或在雨後前往嗎？
寵物需妥善繫繩或安置並清理排泄物。雨後溪水湍急、混濁或有落石風險時不要前往，也不要把自然溪流當成有救生員管理的戲水區。
最後更新 2026年8月1日